Когато мозъкът реши да не се чувства, за да не страда

Когато мозъкът реши да не се чувства, за да не страда

The страдание това не е личен избор, никой не избира болка или емоционална изолация по собствена воля. Няма анестезия, която да избягва страданието, тъмните времена трябва да бъдат изправени пред почтеност, смелост и ентусиазъм.



Животът не винаги е лесен . Казваме тази фраза много често и само онези, които са имали късмета да не бъдат „ударени“ от несгоди, не са в състояние да разберат истинността на тези думи.

Да живееш означава да се изправяш пред предизвикателства, да се осъществи един, два, шест или повече проекта означава да се позволи това щастие прегърнете живота ни и приемете това, понякога, страданието ще извика към нашата врата за да ни тествате.





Не всички от нас понасят тези удари, които животът ни нанася. Има такива, които се справят по-добре с разочарованията и такива, които ги интернализират, позволявайки им да подкопаят своите самочувствие .

какво е кокаинът



пароксетин ви кара да отслабнете или да наддадете

Никаква тъга не се преживява еднакво, както никоя депресия няма същия произход, нито се сблъсква по един и същи начин от различни хора.

Има обаче много често срещан симптом, който, някак си , всички сме опитвали някога: l’anedonia.

Това е неспособност да изпитвате удоволствие и да се наслаждавате на нещата. Нашите мозък , казано по този начин, 'решава да прекъсне връзката'. Не се чувствайте, за да не страдате; изолирайте, анестезирайте.

Може би сте го преживели, когато за няколко дни сте обхванати от апатия и обезсърчение. Какво се случва, когато стане това състояние хроника ? Какво се случва, когато спрем да „чувстваме живота“ по хроничен начин?

когато нарцисистът никога не се връща

Днес искаме да се занимаем с тази тема, за да ви предложим стратегии и да ти помогна за разследване на този много важен аспект.

Анхедония: когато загубим удоволствието да живеем

Както казахме в началото, няма анестезия за болката от живота. Когато анхедония представя се в нашия мозък като защитен механизъм, не ни помага. Далеч от това.

силата на ласка

гълъби около главата на малко момиченце

Нека започнем с изясняване на някои аспекти:

  • Анхедонията не е болест или разстройство: тя е симптом на някакъв емоционален процес или някаква болест.
  • Въпреки в повечето случаи е тясно свързана с депресия , може да се появи и в случаи на шизофрения или деменция като болестта на Алцхаймер.
  • Всички, някои повече, други по-малко, опитах няколко пъти анхедония: липса на интерес към социални взаимоотношения, храна, комуникация.
  • Истинският проблем възниква, когато анхедонията повдига стена около нас и отнема всеки проблясък на човечеството : не изпитваме нищо пред проявите на привързаност, нямаме нужда от никой до нас и никой стимул не ни създава удоволствие, нито храна, нито музика ... нищо.
Ако решим да го направим спрете да се чувствате, за да не страдате

Мозъчна анхедония

Тази ниска възприемчивост към външни стимули се отразява в a депресиран мозък .

Важно е да се има предвид какви процеси се задействат в нас, когато изпитваме анхедония:

  • Когато това състояние стане хронично и депресивните процеси се удължат с течение на времето, мозъчните ни структури претърпяват промени, които влияят на нашите преценки, мисли и емоции.
  • The челен вълк, свързани с вземането на решения, намалява.
  • Аз базални ганглии, участващи в движението, те идват повреден до степен, че дори ставането от леглото е голямо усилие.
  • The ippocampo , свързани с емоции и памет, губи обем. Свикнал е да има проблеми с паметта, да страда от импотентност, да обсебва негативни мисли.
Депресията често е известна като болестта на тъга .

Стратегии за справяне с анхедония и депресия

Депресията не се „лекува“, тя се сблъсква ден след ден. Изисква множество подходи , въз основа на реалността на всеки индивид.

Лекарствата, терапиите, семейната подкрепа и преди всичко личните ресурси са ключови елементи.

душ слушалка

От своя страна ви каним да помислите върху следните аспекти:

Да не се чувстваш, за да не страдаш, не е адекватен механизъм за живеене. Тя ще ви позволи да 'оцелеете', но да останете празни вътре. Не ставайте вечни затворници на страданието .

Ако има нещо положително, което може да се извлече от анхедонията, то е, че тя е отделила способността да чувства. Сега, когато сте „обезболени“ от болката, е време да го направите запитайте се от какво имате нужда .

  • Трябва ти спокойствие и тишина щастие да се върнеш в живота си? Вълнувайте се отново.
  • Трябва да спреш да бъдеш затворник на минало ? Направете промяна напред.
  • Трябва да спрете страдат ? Имайте смелостта да живеете отново, отворете вратите на сърцето си, позволете си отново да бъдете щастливи.

Помислете за всички тези аспекти за няколко минути и винаги помнете това да живееш е да се ЧУВСТВАШ с цялата си интензивност, за добро или за лошо.