Загуба на памет поради депресия: от какво се състои?

Загуба на памет поради депресия: от какво се състои?

Депресията може да причини загуба на паметта, защото депресираният мозък ни откъсва от реалността, за да се измъкнем от нея, като плаваща лодка. Той ни вкарва в своята неврохимична буря, затваря ни в пещера, от която външният свят изглежда нестабилен и неопределен, където ни струва много да се поддържаме концентрация , запомнете, реагирайте, помислете, обърнете внимание ...



съпругът ми вече не ми говори

Когато говорим за депресия, почти веднага се сещаме за човек, който лежи на дивана или леглото със спуснати щори. Свързваме това психологическо разстройство с неподвижност, униние и слабост. Въпреки това, депресията в много случаи е „Преносим“, хиляди хора всеки ден се сблъскват с ежедневните си задължения с тази невидима рана което се намесва в почти всички аспекти на техния живот и в почти всичките им дейности.





Депресията влияе отрицателно върху епизодичната памет и припомнянето на минали събития.

Депресията надхвърля конкретно емоционално състояние. Това състояние причинява вътрешен хаос, физическо изтощение, апатичност, липса на интерес, апатия; това е дискомфортът, който се прокрадва в ума и влошава когнитивното функциониране , важен аспект, за който не се говори много често. Важно е обаче да се вземе предвид това, за да се формулира цялостен, подходящ и чувствителен терапевтичен подход.



Човек с лице, което се топи в пясъчни зърна

Загуба на памет от депресия: Какво се случва?

Трудност при разбирането на показанията и още повече при предоставянето им. Проблем с разбирането на прочетеното или чутото. Да имаш нечие име на върха на езика си и да не го помниш. Наличие на пропуск в паметта по време на шофиране, който ви пречи да запомните къде сте се насочили. Усещане, че хората ни се ядосват, защото не ги слушаме как говорят. Неразбирателство и недоразумения с околните, защото не успяваме да им обърнем внимание, да запомним какво ни казват, да направим прости удръжки и т.н. .

Както виждаме, загубата на памет поради депресия не е проста забрава. Означава да живеем заобиколени от умствена мъгла, където всичко изглежда твърде далеч или твърде неясно, за да можем да му обърнем внимание и да разберем какво се случва, къде сме, какво ни питат. Всичко това поражда неразположение, социално неразбиране и, още по-лошо, чувството на обезсърчение се влошава .

как да се държим по време на среща

Защо се случва всичко това? На какво се дължат тези уморителни процеси?

'Ускорени' неврони

Стресът е средно фактор, който повишава риска от депресия. Усещането за заплаха, страх, натиск, бдителност, стрес ... Всичко това са измерения, които насърчават отделянето на глюкокортикоиди, най-често срещаният от които е кортизол .

Мозъкът, насочен към кортизола, работи по различен начин. Невроните са „ускорени“ и насърчават добре познати процеси като преживяване, тревожност, натрапчиви мисли и т.н. За да намалят тази хиперактивност, това изтощение и дори невронална смърт, клетките предприемат стъпки за „изключване“.

Информацията вече не се предава с пъргавина, нещата се забравят, паметта отслабва и мозъкът изведнъж замръзва, за да премине в режим на готовност.

Мозък

Хипокампусът става по-малък

Загубата на памет поради депресия произхожда от хипокампуса , мозъчната област, която запазва паметта. Хипокампусът става почти като мишена, към която е насочена цялата токсичност на глюкокортикоидите. В случай, че депресията стане хронична или ако страдате от повтарящи се епизоди, хипокампусът ще става все по-малък и по-малък.

Въпреки това, трябва да се подчертае, че тази мозъчна структура е надарена с голяма пластичност . Благодарение на адекватна терапия, с упражнения за памет и подходящи когнитивни стратегии, тя може да възстанови първоначалните си измерения чрез подобряване на нашите Внимание , нашите спомени и т.н.

разлика между ревност и притежание

Допаминергични вериги

Типична реалност за хората с депресия е анхедонията. С това психологическо разстройство губим способността да се наслаждаваме на най-простите неща, да изпитваме интерес, удоволствие, мотивация, енергия да започнем нещо ново, да напуснем къщата, да предприемем нещо, да се свържем с другите.

Допаминергичните вериги имат за задача да ни 'възнаграждават' за дейностите, които мозъкът счита за положителни. Депресираният мозък е орган, в който на допамин не работи ефективно. По тази причина всичко се променя и всичко се променя. Ние губим мотивация и, което е по-важно, дефицитът на този невротрансмитер също предполага промени в серотониновата и глутаматергичната системи, опиатите и ендоканабиноидите.

Ако всички тези неврохимични системи и процеси не работят правилно, губим любопитство, способност за внимание, умствена пъргавина, не сме в състояние да запомним нови данни и да ги извлечем, за да вземаме решения ефективно.

Тъжна жена

Какво можем да направим?

Загубата на памет от депресия е факт. Всеки човек обаче ще го изпита по определен начин. В случай на лека до умерена депресия този дефицит когнитивният се възстановява чрез когнитивни терапии, упражнения, групи за самопомощ и т.н.

В най-тежките случаи обаче се изисква мултидисциплинарна стратегия, която да комбинира фармакологичния подход с психологичните терапии фокусирани върху паметта и консумацията на добавки магнезий и витамини от група B. И накрая, не можем да пренебрегнем значението на подкрепата от околната среда, всъщност разбирането, близостта и чувствителността към човека с депресия са от съществено значение.

Побеждаването на депресията: как да го направя?

Побеждаването на депресията: как да го направя?

Хората, които са успели да преодолеят депресията, знаят, че понякога тялото не се примирява с душата. Те са наясно, че рецидивите са много чести. Тази студена сянка продължава да ги дебне крадешком.