За да бъдете щастливи, трябва да вярвате, че го заслужавате

За да бъдете щастливи, трябва да вярвате, че го заслужавате

Щастието е толкова достъпно, колкото и болката, и това е просто защото сме живи и съзнателни. Всички можем да сме щастливи. Това е първата предпоставка, която трябва да вземем предвид, когато се увлечем от катастрофални мисли; единствената истинска катастрофа, за която няма лек, е липсата на живот.



Ако нещата продължават да се объркват за вас, това е така, защото не правите нищо, за да се случи обратното. Предали сте се на неразположение, защото вярвате, че това е, което заслужавате.

Изхождайки от тази реалност, можете да се запитате: Какво съм сгрешил, за да не се стремя дори да се почувствам малко по-добре? Когато отговорите на този въпрос, ще разберете, че не заслужавате да си причинявате такива страдания.





По тази причина искаме да размислите върху концепцията за щастие и за причините, които карат хората да се отричат ​​от възможността да бъдат щастливи. Важно е да знаете какви са механизмите, включени в този емоционален мазохизъм, за да ги разпознаете и премахнете. Не забравяйте, че за да бъдете щастливи, трябва да се убедите, че го заслужавате.

Какво е щастието?

Щастието зависи от три основни фактора: как се чувствате, какво намирате и как обработвате срещата между вас и света. В крайна сметка щастието не е нищо повече от отношение.



Щастието е състояние на ума, готово да експериментира. Въпреки това, умът и това, което мислим за себе си, почти винаги завладяват това пространство, предназначено за простотата на удоволствието, ограничавайки себе си.

бъди щастливо момиче на поляна

Може би поради личния си опит или образованието, което сте получили, сте убедени, че не можете да бъдете щастливи, защото не го заслужавате. Но грешиш. Няма нищо на света, което може да лиши човека от силата да се чувства щастлив.

Ако преживявате трудна ситуация, не забравяйте, че други хора са живели със същия проблем като вас и са го преодолели. Каква е разликата? Тези хора вярват, че миналото им страдание е послужило за засилване на желанието им да се чувстват добре, да се самозалъгват, да се доверяват на другите и винаги да виждат светлата страна на този гигантски свят.

Какви механизми използваме, за да си откажем щастието?

Важно е да се анализира известното „движение на смъртта“, за което той говореше Фройд , феноменът на липса на защитни средства, за който говори Мартин Селигман, или последствията от дълготрайно издържане на високо ниво на тревожност, което води до ситуации като обезличаване или дереализация. По-долу ще размислим защо хората се отказват от щастието си:

  • Заучено безпомощно състояние: Някои хора са приели пасивна роля и обмислят болка като тежест за носене и те мислят, че не могат да направят нищо, за да го избегнат. Наученото безпомощно състояние настъпва, когато човек дава всичко за изгубено и не прави нищо за подобряване. Вече не се бори да се спаси.
  • Derealizzazione: механизмът на дереализацията възниква, когато се появи определена психологическа дистанция от реалността, която обгражда въпросното лице. Тоест, сякаш това, което я заобикаля и контекстът, в който живее този човек, са й странни.
  • Обезличаване: механизмът на обезличаване се отнася до психологическа дистанция и странност по отношение на себе си. Човекът не се стреми да преодолее състоянието, в което се намира, или да постигне щастие, защото не знае кое е най-доброто за неговото положение. Тя се чувства изгубена, счупена, несвързана.
  • Карам на смърт : много е трудно да се разберат някои поведения, като анорексия. В допълнение към физическата опасност, причинена от хранителните навици на страдащите от нея, анорексиците изпитват нужда да се самоконтролират или да продължават да си навредят, защото това е единственият начин, по който те знаят да изпитват удоволствие. Това Жак Лакан нарече 'jouissance', а Зигмунд Фройд - 'драйв за смърт'.

Какво ни карат да разберем тези три явления? Че когато някой удари дъното, той се чувства виновен и не може да се пребори миналото , и влиза в състояние, в което не живее, той само присъства, нищо друго; той не се чувства достоен да бъде щастлив.

Когато човек вярва, че не заслужава да бъде щастлив, той се изолира и се самонаказва, за да поправи грешките си. Той не прави нищо, защото вярва, че нищо не си струва да прави, и спира да се смята за човек.

бъдете щастливи маска и розови листенца

Ако вярвате, че заслужавате да бъдете щастливи, действайте съответно

От колко неща сте се отказали или от които се отказвате страх , поради липса на самочувствие или защото вече не можете да намерите своето място в света? Има стотици психологически теории и техники, които могат да ви помогнат да развиете социалните си умения, да смажете негативните си модели и да планирате конкретни действия. Могат да се използват и лекарства, въпреки че все още няма такива, които да лекуват душевните болки.

Най-доброто за душата е, че можете да се свържете отново с нея, да разберете, че е ранена, но не е мъртва. Нашият дух обича да се обновява.

Затова намерете силата, която може да не мислите, че имате, и започнете отново да изпълвате живота си с преживявания. Нека слънцето залезе само когато животът ви е пълен с преживявания, а не с мечти . Ако не мислите, че го заслужавате, помислете какъв би бил животът ви и този на близките ви, ако продължите да мислите така.

И никога не забравяйте това ако не си давате възможност да изградите щастието си, никой няма да може да ви го даде. Само вие знаете какво ви трябва, за да сте щастливи и първото нещо, което трябва да направите, е да приемете и да се убедите, че си струвате!