Страх от щастие, причини и лечение

Страхът да бъдеш щастлив е пречка за благополучието, самосаботаж в резултат на натрупване на негативни преживявания.



Страх от щастие, причини и лечение

Определени фобии са много чести, като арахнофобия или акрофобия. Това, което обаче не е толкова често и изглежда дори по-малко логично, е да се знае хора, които страдат от страха да бъдат щастливи . Това 'отблъскване' за щастие, разбирано като щастие и удоволствие, може да се превърне в пречка за благополучието и съответно за здравето.

Това страх от щастие може да има много различен произход, включително твърде твърдо образование, бреме на отговорност или раждане в нежелана самота, която ни дави. По-долу споделяме някои стратегии за разстройство на тази ситуация.





насърчителни фрази за здравето

Как да спрем самосаботирането?

Ето няколко полезни стратегии.



1. Разпознайте саморазрушителните навици

Първо, трябва открийте всички тези навици саморазрушителен, независимо дали са част от нашето ежедневие или са случайни нагласи, които са ни оставили дълбока следа.

Добра идея, когато изпитваме вина или други чувства, които ни потискат, е да вземем под внимание ситуацията, която ги е стимулирала. По този начин, след като мъглата се изчисти, можем да се върнем към този момент и да го преформулираме. След като направим това, ще бъде по-трудно ситуацията да ни нарани отново.

Тъжен човек

2. Борбата срещу нас поражда страх

Някои хора бягат от спокойствие, сякаш това е мъчение. Те не могат да си представят живот без него опасения . Ако не видят никакви тревожни ситуации близо до тях, те купуват бинокли, за да търсят по-нататък. Те не познават спокойствието, спокойствието, почивката извън часовете на сън. Сякаш непрекъснато подготвят сватба.

Най-общо казано, нека поговорим за хора, които те довеждат до крайност поговорката: „по-добре да бъдем в безопасност, отколкото да съжаляваме“. Те се състезават с живота, за да предвидят всяка опасност, като същевременно създават други. Този начин на действие всъщност е постоянна и безпощадна атака върху здравето на човека.

3. Избягвайте и отхвърляйте ограниченията

Понякога ние си налагаме ограничения, които са само изкуствени. Едно от тях би могло да бъде това „да не изразяваме това, което чувстваме или мислим“. Когато следваме този самоналожен закон, ние затрудняваме другите да ни знаят или да ни помогнат.

Тази липса на емоционален израз не се отнася само до негативни емоции като тъга или гняв. В много случаи и за много хора дори положителните емоции трябва да дишат в тясна риза. Те смятат, че да дадеш воля на щастието си е почти срам като се вземе предвид количеството грижи, които ги измъчват. Това е точно централната идея на най-известната работа на Умберто Еко, Името на розата .

4. Доверете се на собственото си щастие

Друг важен аспект, който трябва да се вземе предвид, е, че щастието има малко отношение към справедливостта. В някои случаи ще има ситуации, които ще ни облагодетелстват, въпреки че не сме натрупали никакви заслуги към тях; други ще се обърнат раменете въпреки че сме работили усилено за техния успех. Важното в този смисъл е да се наслаждаваме на това, което идва при нас.

Щастлива жена скача

Как да анализираме страха да бъдем щастливи?

След като осъзнахте, че страхът от щастие не е реален проблем и че има осезаемо решение, опитайте се да разберете произхода на ситуацията и елементите, които по някакъв начин подхранват емоционалното ви състояние. Това ще са вашите цели.

1. Терапията е голяма помощ в лицето на страха

Ако чувствате, че проблемът е дълбока дупка, от която не можете да излезете или се чувствате по-зле всеки път, когато имате щастливо време, можете да помолите специалист за помощ. професионален терапевт . Те ще ви помогнат да анализирате по-обективно произхода на проблема и възможните му решения. Не е нужно срамувайте се, ако вземете това решение. Помислете за момент: срамувате ли се, когато отидете на лекар?

Ако страхът от щастие се появи в повечето области от живота на човека или ако той причинява много страдания и страдания, се препоръчва професионална помощ.

2. Разчитаме на някой, когото обичаме

The семейство и приятелите винаги ще бъдат ценна помощ при намирането на решението на техните проблеми, да изпуснат парата, да видят ситуацията от друга гледна точка и да получат искрено мнение и подкрепа от хора, които ни ценят и обичат. Споделянето на чувствата ви с приятели или семейство може да ви бъде от голяма помощ за да видите ситуацията, пред която сте изправени, от различна гледна точка.

Освен това, подкрепата и разбирането на другите ще ви попречат да се заливате с чувство на нежелана самота и следователно страх да бъдете щастливи. В крайна сметка тази подкрепа ще има тенденцията да се храни сама. Ако помолите другите за помощ, вероятно и други ще помолят за вашата помощ. Тези мълчаливи споразумения могат да бъдат от полза за всички.

Емоционални грешки, които ограничават нашето щастие

Емоционални грешки, които ограничават нашето щастие

Важно е да можем да разпознаем поредица от емоционални грешки, които ограничават нашето щастие. За да ги коригираме, трябва да направим промени.


Библиография
  • Шопенхауер, Артър (2018). Изкуството да си щастлив . Налично на: https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=7H1JDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT3&dq=miedo+a+ser+feliz&ots=wAUXF6GqKh&sig=gbENCQlJZP7yagkR4RcN8% R8 & R % 20happy & f = false