Умиране от безпокойство: мит или истина?

Умиране от безпокойство: мит или истина?

„Не мога повече!“, „Ще получа инфаркт“, „Тези симптоми са ужасни“, „Задух и мисля, че ще умра от безпокойство“ ... Това са много често срещани изявления сред тези, които имат паника тревожна криза. Хората с пристъпи на паника имат внезапни и повтарящи се пристъпи на страх, които продължават няколко минути . Понякога симптомите могат да продължат по-дълго и имате чувството, че умирате от безпокойство.



Съветваме ви също да прочетете: Вярно ли е, че кучетата могат да миришат на страх?

Те могат да се появят по всяко време и често са развълнувани от възможна нова криза. Изпитвате дискомфорт и срам, защото не можете да правите нормални ежедневни дейности, като пазаруване или шофиране .





-Колкото повече атаки имах, толкова по-голям беше страхът. Винаги съм живял в страх от нова паническа атака. Толкова се страхувах, че не исках да излизам от къщата.

Пациент, страдащ от пристъпи на паника



Паническите атаки се характеризират със страх от загуба на контрол или смърт. Въпросните пациенти имат силни физиологични реакции, подобни например на инфаркт. Поради тази причина един от най-често срещаните страхове е страхът от смърт.

Бихме искали по някакъв начин да успокоим тези хора. Никой не е починал от паническа атака. Симптомите със сигурност са неприятни и тревожни, но никой не умира „сам“ за един пристъп на паника . Съвсем различно е, когато паническата атака генерира неконтролируемо поведение, като бягане от къщата и пресичане на улицата, без да гледа, което може да застраши физическата цялост на въпросния човек.

Паническата атака

Пристъпите на паника могат да възникнат при всеки случай на тревожно разстройство или други психични разстройства. Говорим за депресивни разстройства, посттравматично стресово разстройство, нарушение на приема на вещества и др. Те обаче могат да повлияят и на други медицински състояния (сърдечни, дихателни, вестибуларни, стомашно-чревни заболявания) . Както можете да видите, паническата атака не е истинско разстройство, тя е по-скоро симптом от всичко друго.

Човек в пълна паническа атака

Какво е паническа атака?

Паническата атака включва внезапна поява на силен страх или неразположение, който достига своя максимален израз за няколко минути. През това време се появяват четири или повече от следните симптоми:

  • Палпитации, тахикардия или ускорен сърдечен ритъм.
  • Изпотяване .
  • Тремор или потрепване.
  • Чувство за затруднено дишане или задушаване.
  • Усещане за удавяне.
  • Болка в гърдите или дискомфорт.
  • Гадене или дискомфорт в корема.
  • Усещане за замаяност, нестабилност, прималяване или замаяност.
  • Втрисане или топлина.
  • Парестезия (чувство на изтръпване или изтръпване).
  • Дереализация (усещане за нереалност) или обезличаване (отделяне на себе си).
  • Страх от загуба на контрол или полудяване.
  • Страх от смъртта.

Както сме очаквали, тези симптоми могат да повлияят на разстройства от различно естество. Ако страдате и от тревожност, те може да са ви познати.

Не мога да напусна приятелката си

Момиче в тревожност

И така, можеш ли да умреш от безпокойство?

Тревожността е емоция, характерна за всички човешки същества, които я проявяват няколко пъти в живота си. Както всички емоции, и той има своя собствена функция. Подготвя ни за опасност, така че се активира в случай на заплаха .

Еволюционно погледнато, тревожността е била полезна за човека, за да оцелее, подготвила го е да се бие или да избяга, когато е необходимо. Тревожността има такава адаптивна цел , създава вид защита в случай на опасност . Бихме могли да си го представим като сложна алармена система. Ако ни защитава, как може да ни навреди до края на живота ни?

Един ден, без причина и предупреждение, се почувствах ужасен. Толкова се страхувах, че си мислех, че ще умра. Сърцето ми биеше и главата ми се въртеше. Имам тези симптоми от две седмици. Мислех, че съм полудял.

Тревожността не е нито добра, нито лоша, това е емоция като гняв или щастие. Въпреки това, той става отрицателен или патологичен, когато е прекомерен и е извън контрол .

Патологичната тревожност се определя като прекомерна или непропорционална по отношение на стимула, който я задейства. Появява се често и трайно, ограничавайки живота и адаптивността на страдащите от него. Тревожността сама по себе си не е способна да убива, защото в действителност тя ни „прекалено предпазва“ от опасностите, които си представяме.

Ако мислим за безпокойството и неговата адаптивна функция, разбираме защо е необходимо . Например при силен шум е нормално да скачате и да сте напрегнати. Това би ни помогнало да избягаме, ако нещо ни падне.

Прочетете също: Загуба на контрол: когато безпокойството завладее

фрази за натрапчивостта на хората

Ако не е отрицателна емоция, защо имам чувството, че умирам от безпокойство?

Ако мозъкът възприеме реална или въображаема рискова ситуация, той активира алармена система, която ще доведе до физиологични промени, целящи да ни защитят. Тези промени се разглеждат като заплаха, тъй като опасността не е реална. Ако наистина бяхме в рискова ситуация, тези симптоми нямаше да се възприемат като опасни, а като нормални в реална алармена ситуация. .

Да вземем пример: ако в този момент бяхме в стая, която започва да се запалва, щяхме да възприемем опасността и нашата алармена система да се активира. Ще последва физиологичното активиране, което ще ни тласне да избягаме, за да се спасим. Сърцето би трябвало да бие по-бързо, за да изпрати повече кръв към крайниците и това не се случва поради сърдечен дефект, така че няма риск да умре от тревожност.

Жена се оплаква от болка в гърдите

Подобно нещо се случва, когато ни липсва въздух. Никой никога не е умирал от задушаване или задушаване по време на паническа атака . Напротив, увеличава кислорода в кръвта, защото броят на вдишванията, които правим, се увеличава. Това е така наречената хипервентилация.

Така че не е нужно да се притеснявате, не умирате от безпокойство. НА симптоми те са досадни, но не са опасни. В общи линии ако отидете на лекар за тези симптоми, те ще потвърдят, че това е тревожност и че нямате причина да се тревожите . Ако това усещане стане много интензивно или повтарящо се, той ще ви насочи към специалист за консултация.

Паническите атаки могат да се появят и през нощта

Паническите атаки могат да се появят и през нощта

Паническите атаки се характеризират с интензивното неразположение, което предизвикват. Няма пряка и очевидна причина, която да бъде идентифицирана от тези, които страдат от нея.