Какво се случва след раздяла?

Какво се случва след раздяла?

Сега все по-често се случва да прекратим романтична връзка. До преди няколко десетилетия почти всички двойки остават заедно за цял живот, въпреки проблемите и трудностите, които биха могли да имат. Днес обаче ситуацията се е променила много, толкова много, че почти бихме могли да кажем, че сме в противоположната крайност.



Преминахме от прекомерна толерантност до абсолютно непримиряване с нещо, което не съответства на нашия начин на мислене и това отношение със сигурност не е от полза за двойката.

Приемайки безусловно другия със своите силни и слаби страни, осъзнавайки, че перфектният мъж или перфектната жена не съществуват и никога няма да съществуват, това е първата стъпка в започването на удовлетворяваща връзка. Естествено е, че има граници, които трябва да имаме предвид и които не могат да бъдат преминати, като например малтретиране , отмяната на другия, липсата на уважение или лишаването от нашата индивидуална свобода, изцяло или частично.





Когато една любовна история свърши, усещането за запустение, празнота и самота остава в нас за дълго време. Преминаваме през фаза на истински „траур“, в която е добре да изпитваме болка, защото само тази болка ще ни помогне да се възстановим от самото начало.

The траур той преминава през няколко етапа, които много от вас ще знаят: отричане, гняв, депресия, приемане ... И ние можем да изпитаме всички тях, или само някои от тях. Има хора, които не обработват загубата адекватно след раздялата и това кара болката да остане вкоренена в нас твърде дълго, генерирайки емоционален блок.



научете се да обичате себе си

Какво е усещането след раздяла?

Напускането на връзка може да бъде изключително болезнено. Прекарали сте дни, месеци или години с този човек, споделили сте парче или целия си живот с него или с него. Познавате се почти перфектно. Имате общи приятели, обичате съответните си семейства и изведнъж всичко това изчезва, почти за една нощ. Как можеше да не изпитваш болка?

Този човек, толкова присъстващ в живота ви, който беше най-важното за вас, изведнъж го няма и знаете, че той никога няма да се върне. Разбира се, това е тежък удар, и то как. Сърцето ви е разбито, чувствате се изгубени, не виждате изходен живот и това чувство на празнота ви обхваща.

Но въпреки всичко животът продължава ... Светът не спира да се върти, защото връзката ви е приключила и следователно единственото нещо, което можете да направите, е да продължите да вървите.

Първото нещо, което трябва да знаете и да приемете, е, че ще се чувствате зле, много зле. Разпадането, както ви казахме, боли. Но също така трябва да разберете, че това е нормален процес и е добре, че е така. Трябва да плачеш за тази загуба, да се ядосваш на целия свят, да крещиш, ако искаш ... Но само ако това поведение не продължи твърде дълго.

Може би ще се почувствате непълни, ще си помислите, че вашата друга половина е изчезнала завинаги и че никога няма да намерите някой друг като този човек, който се е провалил. Трябва да осъзнаете, че това са просто мисли, идеи, които се формират в главата ви и че те са истинските виновници за вашите страдания. . Колкото по-дълго се спирате на тези мисли, толкова повече те ще растат и толкова по-дълбока болка ще ви причиняват. Не ги храни.

Как можете да се върнете към себе си след раздялата?

След като преминете през периода на траур, който току-що описахме, ще започнете да виждате нещата по различен начин. Времето е един от основните ни съюзници, но умът ни също когато е способен да мисли реалистично. Няма смисъл да минава време, ако продължавате да се чувствате непълни и празни, да мислите, че сте загубили любовта на живота си и т.н.

Поради тази причина трябва да се принудите да мислите по начин, който е съобразен с реалността и да не подхранвате хиперромантични идеи или да драматизирате случилото се с вас, в противен случай ще си навредите още повече.

Трябва да се изправиш и да спреш да мислиш по преувеличен и твърд начин. Любовта на живота ви не съществува. Никога на света не е имало човек, на когото да е писано да стане твоя сродна душа, твоя половин ябълка , нито нещо подобно. Това, което наистина има значение, е да се чувстваме добре с човека, с когото решаваме да тръгнем на пътешествие като двойка, в настоящето.

И вие не сте нито сами, нито празни: около вас има хиляди хора, които познавате, и точно толкова, които са отворени да ви опознаят. Сигурен, те ще могат да направят това само ако не се затворите в себе си . Дори ако изобщо не ви се иска, трябва да положите усилия да излезете с приятели, да се видите с роднините си, да се обадите на някой, когото не сте виждали отдавна, да правите неща, които харесвате и да се чувствате добре.

Ще видите, че по този начин постепенно ще започнете да се чувствате по-добре. Също така, като излизате и сте с други хора, може да срещнете някой, който ви интересува или да срещнете нови възможности за работа, пътуване, забавление ... Никога не знаете!

Вземете обратно контрола върху себе си. Може би животът ви като двойка ви е накарал да оставите настрана дейности, които някога са ви очаровали. Време е да започнете да ги правите отново и да получите удовлетворение от вашите интереси. Много често, когато имаме партньор, забравяме част от себе си и е добре да се опитаме да се намерим възможно най-скоро. Вашият самочувствие ще ти благодаря.

Целите осмислят живота ни и ни помагат да напредваме по положителен начин.

Нагласата трябва да бъде не да се спира, а да се върви напред; да не се заключвате в нещастията си или да се потъвате в негативни мисли. Само по този начин ще можете да спечелите битката срещу тази дълбока болка и да излезете укрепени. И в края на това пътуване другият човек ще се превърне само в спомен. Може да е повече или по-малко приятно, но няма да бъде нищо повече от това: спомен.

За да преодолеете раздялата, променете мисленето си

За да преодолеете раздялата, променете мисленето си

Когато една история приключи, раздялата е трудна и неприятна. Понякога се случва да се чувствате неподходящи, непривлекателни и недостойни за любов.