3 упражнения, за да се опознаете по-добре

3 упражнения, за да се опознаете по-добре

От всички знания, познаването на себе си е най-мъдрото и полезно нещо.



Уилям Шекспир

Всеки от нас открива, че живее личната си мечта ден след ден . Можем или не да сме наясно с всяка стъпка, която предприемаме, но ги правим, сякаш е сценарий.





Когато искате да постигнете цели, решения или лични желания, самопознанието е основният и съществен ресурс за тази цел.

В много от нас трябва да се изправяме непрекъснато промени в нашия професионален и личен живот . В търсенето на благополучие и по пътя на вътрешния растеж можем да препрограмираме много неща, особено тези, които ни позволяват да се опознаем и да преминем към това, което ни удовлетворява и ние се справяме най-добре.



Познаването на вашите цели и инструментите за тяхното постигане е първата стъпка за постигане на целта .

Разбира се, понякога може да е трудно да говорим за себе си. Знаем, че се познаваме, знаем всичко за нас, но рядко спираме да размишляваме и да пишем за целите си. Ние не спираме да оценяваме характеристиките и аспектите, които ще ни улеснят или възпрепятстват в постигането на нашите цели .

За това е важно и необходимо обективно да установим кога знаем за себе си и за нашата вътрешност като хора.

Самопознанието е много важно, но кои са инструментите и ресурсите, които ни помагат да опознаем по-добре себе си ?

Ум

Това са 3-те най-добри инструмента за развиване на самопознание, по прост и ефективен начин:

електро комплекс не е преминал

1. Кой съм аз . Това упражнение ще ви позволи от една страна да видите кой сте в този момент, а от друга, кой искате да станете. Важното е да решите как да станете човекът, когото искате и искате да бъде . Каква ще бъде вашата стратегия за постигане на това?

Ще трябва да изпълните упражнението, като напишете кой сте на един лист и кой искате да бъдете на друг лист. На трети лист ще напишете как ще станете човекът, който искате да бъдете. Също така ще бъде интересно да завършите упражнението, като го изпратите на хората, на които имате най-голямо доверие, за да разберат как те виждат и възприемат.

Въпроси

2. Линията на живота . Това упражнение се състои от създаване на хоризонтална линия, която представя живота ви. Центърът на тази линия представлява настоящето. След това ще започнете да добавяте различните ситуации и преживявания които сте преживели в миналото . По този начин можете да осъзнаете какво смятате за важно в живота си.

Втората част от упражнението ще се състои в завършване на част от вашето бъдеще чрез посочване на най-близките и отдалечени цели във времето.

След като приключите своята жизнена линия, ви каним да размислите върху това, което сте преживели и как планирате да постигнете целите си за в бъдеще. .

страх от страдание за любов

Свобода

3. Водете дневник на емоциите . Хубаво е да виждаме емоциите като съкровища, защото тяхната сила е огромна и ценна. Ако слушате емоции, ще можете да разберете различни подробности за себе си, за други хора или за различни ситуации. Точно поради тази причина емоционалният дневник може да се счита за техника за улесняване на самопознанието.

Бъдете наясно с емоционалното си състояние, опознайте ги емоции които се повтарят по-често ден след ден или това, което ги отключва, може да бъде от голяма помощ за по-доброто опознаване и това се отнася за всяка област от живота .

Надяваме се, че тези наши съвети ще ви помогнат да опознаете по-добре себе си и да рефлектирате върху живота си и своя човек.

Ключът към ефективното взаимодействие с другите е да се научите да управлявате първо себе си. Колкото повече се познавате, толкова по-добре ще можете да се свържете с другите, в положение на пълна увереност, сила и самочувствие.

Вайзингер